SER MEJOR ESTA EN TUS MANOS

Esta es una pagina de Face creada por uno, o si no es que el mejor, receptor de México, Gustavo "Topo" Tella, sera de mucha ayuda para los que somos receptores y queremos mejorar nuestra tecnica y ser mas confiables, los invito a visitarla y leer lo que se publica ahi
http://www.facebook.com/Wide-Receivers-VIP#!/pages/Wide-Receivers-VIP/113137115419178

Y lo primero que seria bueno revisar amigos es esto que publico el Coach Tella

ON your Marks, Get set …… Go

Trabajar en tu salida es muy importante, es el comienzo de una trayectoria exitosa.

La posición ideal ( foto ) tiene que ser en el siguiente orden :

1. Pie Interno adelante con tu punta ligeramente apuntando hacia dentro.
2. Tienes que cargar el 70% de peso sobre la punta delantera para evitar dar un “paso falso” y no disminuir explosión en tu salida.
3. El pie de atrás sirve como gatillo y debe tener el 30% de peso con la punta clavada y el talón ligeramente levantado ( 1 pulgada )
4. Ambas rodillas tienes que estar flexionadas, nunca bloquees tus rodillas ya que esto retrasara siempre tu salida.
5. Tus brazos flexionados, al bloquear tus codos o tener tus brazos colgados te obligaran a hacer movimientos extra.
6. La punta de tu nariz con la punta de tu pie delantero, esto te obligara a tener tus hombros paralelos.
7. Músculos Relajados
8. 1 segundo antes aguanta la respiración
9. Hut Hut
10. Exhala desde el abdomen , usa tus brazos como impulsores, tu pierna trasera es la primera en moverse hacia delante.

Rutina Diaria Pre Practica 15-20 reps

Lo mas importante es la repetición a máxima de tu movimiento inicial, termina a 10 yds a media velocidad.

Coach Tella