El próximo domingo 30 de enero se escogerán los números que ocuparemos durante la temporada, por lo que es importante que se presenten a correr a la marquesa, la temporada venidera será muy divertida y llena de retos, así que la preparación es muy importante. La asistencia va mejorando, pero también es necesario que diario estemos en el entrenamiento por lo menos unos 20 jugadores, porque además de que nos ayuda de manera individual, nos sirve para hacer más amena la práctica y lo más importante, demostramos el compromiso que tenemos con los Leones Negros, todos somos importantes en esta familia, vamos a afrontar el reto de la División I desde los entrenamientos.
jueves, 27 de enero de 2011
miércoles, 26 de enero de 2011
LA MANADA CRECE
Muchos jugadores van llegando al campo de entrenamiento, lo que nos indica que el trabajo se está haciendo de una manera correcta, la actitud de todos los que integramos este equipo es realmente muy buena. Esta semana seleccionaremos número de jersey, por lo que es importante que los que no han ido, se presenten a entrenar, de igual forma comenzar a cubrir la cuota de inscripción, para esta semana se tienen que cubrir los primeros 200 pesos para mandar a hacer los uniformes y no tengamos contratiempos al iniciar la temporada, así que ya saben Leones, vamos por la División I.
jueves, 20 de enero de 2011
OTRA PUBLICACION DE WIDE RECEIVERS VIP
Como les comentaba en un post anterior, el Coach Gustavo "Topo" Tella tiene una página en face, donde publica cosas muy interesantes, estaría muy bien que de vez en cuando veamos lo que pone ahí, como muchos sabemos él es uno de los mejores receptores que ha dado nuestro país y en su afán por transmitir su conocimiento creo esa página, les dejo esto que el público en face, pero los invito a visitar su página.
"REMEMBER WHY YOU PLAY"
Porque estoy aquí?
Quienes son los otros con quien estoy abrazado?
Porque traigo estos shoulders?
Porque estoy portando este uniforme?
Que tengo para demostrar?
Para que entreno todos los dias?
Cual es el objetivo del dolor en el gym?
Donde va a parar todo mi esfuerzo?
Quien tiene la posibilidad de cambiar el juego?
Quien va a hacer la jugada GRANDE?
Que es la intensidad?
Que es el dolor?
Que es la pasión?
Que es el cansancio?
Que es ganar?
“ Si se trata de competir, solo pienso en GANAR”
Coach Tella
DRILLS
Voy ir poniendo videos de drills que encuentre en la red, conforme los vaya encontrando los ire poniendo, y si alguien puede sugerir algunos con gusto los pondre en el blog
martes, 18 de enero de 2011
UN EXTRA PARA MEJORAR
Para los que están interesados en mejorar y unirse al grupo de insanity workout, el horario de entrenamiento empieza a las 8:30, esta es una opción más para aumentar nuestro nivel en una iniciativa de nuestro amigo Enrique “KikeDosCinco”, que preocupado por subir su nivel, entrena 30 minutos antes de la cita del entrenamiento de los Leones, todos los que quieran asistir ya saben los esperamos martes, miércoles y jueves a las 8:30.
SER MEJOR ESTA EN TUS MANOS
Esta es una pagina de Face creada por uno, o si no es que el mejor, receptor de México, Gustavo "Topo" Tella, sera de mucha ayuda para los que somos receptores y queremos mejorar nuestra tecnica y ser mas confiables, los invito a visitarla y leer lo que se publica ahi
http://www.facebook.com/Wide-Receivers-VIP#!/pages/Wide-Receivers-VIP/113137115419178
Y lo primero que seria bueno revisar amigos es esto que publico el Coach Tella
ON your Marks, Get set …… Go
Trabajar en tu salida es muy importante, es el comienzo de una trayectoria exitosa.
La posición ideal ( foto ) tiene que ser en el siguiente orden :
1. Pie Interno adelante con tu punta ligeramente apuntando hacia dentro.
2. Tienes que cargar el 70% de peso sobre la punta delantera para evitar dar un “paso falso” y no disminuir explosión en tu salida.
3. El pie de atrás sirve como gatillo y debe tener el 30% de peso con la punta clavada y el talón ligeramente levantado ( 1 pulgada )
4. Ambas rodillas tienes que estar flexionadas, nunca bloquees tus rodillas ya que esto retrasara siempre tu salida.
5. Tus brazos flexionados, al bloquear tus codos o tener tus brazos colgados te obligaran a hacer movimientos extra.
6. La punta de tu nariz con la punta de tu pie delantero, esto te obligara a tener tus hombros paralelos.
7. Músculos Relajados
8. 1 segundo antes aguanta la respiración
9. Hut Hut
10. Exhala desde el abdomen , usa tus brazos como impulsores, tu pierna trasera es la primera en moverse hacia delante.
Rutina Diaria Pre Practica 15-20 reps
Lo mas importante es la repetición a máxima de tu movimiento inicial, termina a 10 yds a media velocidad.
Coach Tella
http://www.facebook.com/Wide-Receivers-VIP#!/pages/Wide-Receivers-VIP/113137115419178
Y lo primero que seria bueno revisar amigos es esto que publico el Coach Tella
Trabajar en tu salida es muy importante, es el comienzo de una trayectoria exitosa.
La posición ideal ( foto ) tiene que ser en el siguiente orden :
1. Pie Interno adelante con tu punta ligeramente apuntando hacia dentro.
2. Tienes que cargar el 70% de peso sobre la punta delantera para evitar dar un “paso falso” y no disminuir explosión en tu salida.
3. El pie de atrás sirve como gatillo y debe tener el 30% de peso con la punta clavada y el talón ligeramente levantado ( 1 pulgada )
4. Ambas rodillas tienes que estar flexionadas, nunca bloquees tus rodillas ya que esto retrasara siempre tu salida.
5. Tus brazos flexionados, al bloquear tus codos o tener tus brazos colgados te obligaran a hacer movimientos extra.
6. La punta de tu nariz con la punta de tu pie delantero, esto te obligara a tener tus hombros paralelos.
7. Músculos Relajados
8. 1 segundo antes aguanta la respiración
9. Hut Hut
10. Exhala desde el abdomen , usa tus brazos como impulsores, tu pierna trasera es la primera en moverse hacia delante.
Rutina Diaria Pre Practica 15-20 reps
Lo mas importante es la repetición a máxima de tu movimiento inicial, termina a 10 yds a media velocidad.
Coach Tella
PREPARANDO EL 2011
Atrás quedaron los festejos del campeonato de la División II de LEXFA, ahora hay que trabajar para que en la División I seamos un equipo de respeto. Este martes 18 de enero comienzan los entrenamientos con casco, esperamos contar con una gran asistencia a los entrenamientos para comenzar a prepararnos de manera correcta, cada uno de nosotros tenemos un gran compromiso con este equipo, donde se ha formado un excelente ambiente, así que es momento de comprometernos a que este equipo siga en ascenso.
Hoy la cita a las 21:00 horas en el colegio Partenon
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